Peau sèche en hiver : la routine corps, mains et pieds

Dès que les nuits fraîchissent, même au Maroc, la peau change : air plus sec, chauffage, douches plus chaudes… Elle tiraille, gratte, et les mains et les talons sont les premiers touchés. Voici la routine d’hiver, simple et efficace.

Pourquoi la peau s’assèche en hiver

• L’air froid contient moins d’humidité, et le chauffage l’assèche encore.
• Les douches chaudes et longues dissolvent les lipides protecteurs de la peau.
• On boit souvent moins quand il fait froid.
• Le vent et le froid fragilisent la barrière cutanée, surtout sur les mains et le visage.

Sous la douche : les bons réflexes

1. Eau tiède plutôt que chaude, 5 à 10 minutes maximum.
2. Un nettoyant doux, sans savon décapant, surtout sur les jambes et les bras.
3. Un gommage doux une fois par semaine au maximum (savon noir et kessa, sans frotter fort) : voir le hammam à la maison.
4. Séchez en tamponnant, sans frotter.

Juste après : nourrir sur peau humide

Dans les 3 minutes qui suivent la douche, appliquez un soin sur la peau encore légèrement mouillée. Un lait corporel hydratant pour tout le corps, ou quelques gouttes d’huile d’argan sur les zones les plus sèches (tibias, coudes, genoux).

Le visage

Passez à une texture plus riche : notre crème d’argan pour peau sèche le matin, 2 à 3 gouttes d’huile le soir. Et gardez l’écran solaire : le soleil marocain reste fort en hiver.

Les mains

• Une crème ou une goutte d’huile après chaque lavage.
• Des gants dehors quand il fait froid, et pour la vaisselle.
• Le soir, un « masque » : couche épaisse de crème, puis des gants en coton toute la nuit.

Les pieds et les talons

1. Après la douche, poncez doucement les talons avec une pierre ponce, sans insister.
2. Massez une huile ou une crème riche.
3. Enfilez des chaussettes en coton pour la nuit.

Les lèvres

Une goutte d’huile d’argan sur les lèvres le soir, et évitez de les humecter avec la langue dehors, ce qui les dessèche davantage.

Quand consulter ?

Démangeaisons intenses, plaques rouges, crevasses qui saignent ou ne guérissent pas : consultez un médecin. Il peut s’agir d’un eczéma qui demande un traitement.